手肘超伸是指肘关节伸展超过正常的生理范围，一般情况下都可以恢复的。
早期轻度的手肘超伸，关节周围的韧带和关节囊只是受到轻微的牵拉损伤，尚未发生严重的结构改变时，减少超伸动作，让关节得到充分休息，或者在医生的指导下采取热敷、按摩、超声波等治疗，可以促进关节周围血液循环，缓解肌肉紧张，减轻炎症反应，为组织修复创造良好的环境，逐渐恢复其正常的长度和张力，从而改善症状。
在日常生活中要注意保持正确的手臂姿势，在提重物时应使用手臂肌肉的力量均衡地分担重量。另外，寒冷天气时要注意手肘部位的保暖，以免关节周围的肌肉和韧带受到寒凉刺激变得僵硬，影响关节的正常功能。
对于已经接受治疗的手肘超伸患者，需要定期复查，医生会根据复查结果调整治疗方案。
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