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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病患者在选择零食时需要注意控制糖分、碳水化合物和卡路里的摄入量，以下是一些适合糖尿病患者的小零食：
1.坚果和种子：杏仁、巴旦木、花生、奇亚籽等富含健康脂肪、蛋白质和纤维，同时糖分和碳水化合物含量较低。
2.无糖酸奶：无糖酸奶富含蛋白质和钙，可作为低糖零食。可以添加一些水果或坚果来增加口感和营养。
3.蔬菜片：如胡萝卜、黄瓜、西兰花等蔬菜切成薄片，烤或微波至脆，这些蔬菜片富含纤维、维生素和矿物质，同时热量较低。
4.无糖果冻：选择低糖或无糖的果冻，果冻富含胶质，可增加饱腹感，同时热量较低。
5.低糖水果：如草莓、蓝莓、覆盆子等水果富含抗氧化剂和纤维，糖分相对较低，可作为零食食用。
在食用零食后，要注意监测血糖变化，如有需要，可适当调整药物剂量或饮食计划。
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