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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
恶心干呕是一种常见的刷牙不适反应，可能会在刷牙过程中感到不适甚至难以完成刷牙。以下是一些可能导致刷牙时恶心干呕的原因以及处理措施：
一、导致的原因：
1.刷牙姿势不正确：有些人在刷牙时可能使用的姿势不正确，例如刷牙时倾斜头部或刷牙过于用力，这样会导致口腔和咽喉部受到刺激，从而引起恶心干呕的感觉。
2.牙刷过硬：使用的牙刷可能过硬，刷牙时会造成口腔组织受到刺激，引起不适的感觉。
3.牙膏味道过于刺激：有些牙膏可能含有刺激性较强的成分，刷牙时会造成口腔组织受到刺激，引起恶心干呕。
二、处理措施：
1.调整刷牙姿势：正确的刷牙姿势应该是头部保持正直，用牙刷以轻柔的力量来回刷动。不要用力过猛，避免刷到咽喉部，以免引起不适。
2.更换软毛牙刷：使用软毛牙刷，减少对口腔组织的刺激，让刷牙的感觉更加舒适。
3.选择温和的牙膏：选择不含刺激性成分的牙膏，如无添加香精、色素和刺激性成分的牙膏，可以有效减少口腔组织受到刺激的可能性。
总之，刷牙时恶心干呕可能是由多种原因引起的。如果经常出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，注意保持良好的口腔卫生习惯，采用正确的刷牙方式，选择适合自己的牙膏和牙刷，以减少恶心干呕的发生。
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