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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，也称为入睡和维持睡眠障碍。主要是由各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。失眠不仅会给患者带来极大的痛苦和心理负担，还会因滥用失眠药物而损伤身体。因此当患者出现失眠症状时，建议患者及时就医问诊，积极配合医生进行相关治疗。
13岁孩子失眠怎么回事
1、睡前进食过饱：睡觉前吃得太多会导致胃肠道始终处于工作状态，并影响大脑中的血液循环，进而导致睡眠质量下降。
2、睡前过度兴奋：比如跑步、玩刺激的游戏、看恐怖电影、听紧张刺激的故事等等，都会导致大脑神经过度兴奋而无法入睡。
3、睡眠环境的因素：良好的睡眠环境能使孩子很快进入睡眠状态，如安静的房间、适当的温度和湿度等。
13岁孩子失眠怎么办
1、倘若患者是由于过度的学习压力或者是因为熬夜通宵引起，则建议规范学习生活和睡眠质量，养成良好的生活方式，建议多以温和易消化的食物为主，避免食用过于辛辣刺激的食物。
2、如果经常失眠，建议及时就诊，积极配合医生进行治疗，在医生的指导下，服用相关药物进行缓解。
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