胖和胖之间是存在一定差异的，这个所谓的差异就是真胖和虚胖这两种不用的情况。简单的来说，虚胖的人群减肥更轻松一些，而且短期内就能够见到效果。但是，真胖的人就不一样了，减肥的过程比较缓慢。那么，真胖和虚胖哪个可怕？真胖和虚胖有什么区别？真胖和虚胖怎么减肥？
真胖和虚胖哪个可怕？
若是根据实际情况来说，真胖和虚胖相比较，还是真胖可怕一些的。真胖的人群热爱吃高热量、高油脂的食物，这些食物摄入过多后导致肝脏不能及时的代谢掉，所以就在体内形成了大量的脂肪，就造成身体发胖的这一情况。虚胖则是因为身体内分泌、体虚湿气比较重所造成的，只要将身体的内分泌调节好，排除多余的毒素和湿气，虚胖的症状就能够有所改善。
真胖和虚胖有什么区别？
真胖的人身体的肉都比较紧实，很多减肥的人都知道，这种紧实的肉减肥还是有一定难度的。虚胖的人则不同，身体上的肉都是松松的，捏起来手感很舒服，这种类型的肉减肥比较轻松没有什么难。。从食量上来看，虚胖的人食量比较小，吃一些食物就有饱腹感。而真胖人群则不同，容易产生饥饿感在食量上也比一般人大一些。
从体质上来说，虚胖的人体质比较差，不能够进行持续的运动。但是，真胖的人群则是会被一些三高疾病所困扰。根据以上的这些介绍，对于真胖和虚胖哪个比较可怕，也有了一定的了解。
真胖和虚胖怎么减肥？
真胖的人群是因为吃了太多高热量的食物，要是想要减肥瘦身，那就需要从饮食方面加以控制。每天控制自己饮食热量的摄入，坚持一段时间以后体重就会有所下降。这期间若是在配合一些运动，那么瘦身的效果可能会更加好。当然，减肥不能操之过急，需要慢慢的来。
虚胖的人是因为身体内部的原因，导致身体出现了虚胖的情况，可以适当的给身体排出毒素。排出毒素最简单的一个方法就是喝水，每天喝八杯以上的水能够加快新陈代谢。其次，还能够促进肠道的蠕动，将身体中的毒素都带出体内。体内湿气重也会导致虚胖，排除湿气可以喝一些薏米水，也可以通过拔罐来去除身体中的湿气。
-
-
成都市妇女儿童中心医院 营养科
擅长：擅长围产期营养管...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
-
-
红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
唐山市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长妊娠营养相关...
-
-
红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病、血...
-
-
成都市妇女儿童中心医院 临床营养科
擅长：擅长营养健康教育...
-
-
虚胖和真胖怎么区分？看完这个减肥大计成功了一半
肥胖分为两种，一种虚胖，另一种真胖。妹子们减肥前还是先要了解自己是属于哪种肥胖类型的，再减肥也不迟。 详细»
-
-
梅毒和尖锐湿疣哪个可怕
梅毒和尖锐湿疣都是常见的性传播疾病，两者都比较可怕，不能一概而论。梅毒是由梅毒螺旋体感染引起的一种慢性、系统性的性传播疾病，可引起全身皮肤、内脏的病变。如果不积极治疗，可能会造成严重伤害，甚至危及生命... 详细»
-
-
肠管状腺瘤和肠息肉哪个可怕
肠管状腺瘤指的是管状腺瘤，与肠息肉相比，管状腺瘤要可怕一些。管状腺瘤主要发生在直肠、乙状结肠部位，引起大便出血、黏液便、腹痛等表现，甚至并发消化道出血、肠套叠、肠穿孔等多种疾病，这是一种癌前病变，如腺... 详细»
-
-
核桃和瓜子，哪个能帮你减肥，哪个能让你变胖？
如果想要有效促进身体健康，最重要的就是将体重控制在合理范围内。很多人平时没有保持正确的饮食习惯，在饮食错误的影响下热量摄入过多，肥胖这种情况会找上门来。因此想要保持体重正常，最关键的就是注意饮食合理化... 详细»
-
-
虚胖和普通的胖有区别，别再傻傻分不清楚了
随着生活水平的提升，饮食也越来越丰富，多数人在日常生活中养成了不良的饮食习惯从而导致身体出现了肥胖的现象。所以，减肥也是当下一个非常热门的话题。但是，多数人通过长时间的努力还是没有减肥成功。实际上，这... 详细»
公众号
头条号
手机版