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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
脚板运动磨破了皮是一种常见的运动损伤，可以通过止血、清洁伤口、伤口消毒、伤口包扎等方法缓解。
1.止血：如果伤口出血较多，可以用干净的纱布或绷带轻轻包扎住伤口，帮助止血。如果出血量较大或无法止住，应及时就医。
2.清洁伤口：用温水和肥皂清洗受伤部位，去除污垢和细菌。注意不要用酒精或氢过氧化物等刺激性物质清洗，以免加重伤口疼痛和炎症。
3.伤口消毒：可以遵医嘱使用酒精、碘伏等药物，对伤口部位进行消毒，能够防止感染。
4.伤口包扎：如果伤口较深，可以使用无菌纱布进行包扎。在治疗期间避免伤口部位碰水，以免症状加重。
对于脚板运动磨破了皮的情况，应该及时采取措施进行处理，以免引起感染和其他并发症。如果伤口比较严重或者出现发热、红肿等症状，应及时就医寻求专业治疗。
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