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游泳运动常见的运动损伤

游泳运动常见的运动损伤 游泳运动
主讲专家
李劼若
李劼若 主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

简介:各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
视频内容

游泳运动常见的运动损伤,第一个可能是肌肉的一种损伤,如果准备运动做得不充分,或者像游的时间太长肌肉疲劳,容易发生像小腿抽筋、肌肉疲劳这些情况。

另外,由于游泳,肩关节这种活动的范围,比正常的运动,一般的日常生活啊都要大。如果有时候不太注意,活动范围过大或者时间过长,肩关节有时候也是容易发生损伤,包括一些慢性的劳损,甚至有些肌腱的发炎等的情况都是会出现的。另外,虽然髋膝关节,游泳的时候它不受重力,保护的可能会比较好,但是如果时间比较长,频率比较快,同样也是会造成一些损伤,

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