-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
在哺乳期间，妈妈的身体需要额外的营养来满足自己和宝宝的需求。其中，钙是非常重要的营养素之一，不仅有助于维持骨骼健康，还对心脏、肌肉和神经系统的功能起着关键作用。如果哺乳期妈妈缺乏钙，可能会导致骨质疏松、牙齿问题和其他健康问题。因此，及时补充足够的钙非常重要。哺乳期间可以通过以下方式进行治疗：
1.增加钙的摄入量：可以通过食物或补充剂来增加钙的摄入量。富含钙的食物包括牛奶、酸奶、芝士、豆腐、绿叶蔬菜等。如果妈妈无法通过饮食获得足够的钙，可以考虑服用钙补充剂。但是，应该在医生的建议下使用任何补充剂。
2.注意维生素D的摄入：维生素D有助于促进钙的吸收和利用。因此，哺乳期妈妈应该确保摄入足够的维生素D。可以通过晒太阳、食用鱼类、蛋黄等方式获得维生素D。
3.避免过度运动：过度运动会消耗体内的钙质，因此哺乳期妈妈应该避免过度运动。但是适量的运动可以帮助保持身体健康和强壮。
4.坚持健康的生活方式：健康的生活方式可以帮助维持身体的健康状态。这包括戒烟限酒、保持充足的睡眠、减轻压力等。
总之，哺乳期妈妈缺钙是一件很常见的事情。通过增加钙的摄入量、注意维生素D的摄入、避免过度运动以及坚持健康的生活方式，可以有效地预防和治疗缺钙问题。如果有任何疑问或担忧，请咨询医生的建议。
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 普内科
擅长：擅长各种内科危重...
-
-
滨州市中心医院 普内科
擅长：内科疾病的诊治
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 普内科
擅长：擅长急危重症的抢...
-
-
宁波市医疗中心李惠利医院东部院区 普内科
擅长：擅长内科常见疾病...
-
-
佛山市顺德区妇幼保健院 儿童普通内科
擅长：擅长擅长小儿常发...
-
-
安庆市第一人民医院 普内科
擅长：心血管内科疾病诊...
-
-
安庆市第一人民医院 普内科
擅长：老年性肺结核、老...
-
-
滨州市中心医院 儿科
擅长：儿科疾病的诊治
-
-
哺乳期妈妈出门涨奶怎么办
哺乳期妈妈出门涨奶可以通过提前哺乳或使用吸奶器、预防性按摩、合理穿着服装、定时哺乳等方法来做调整，涨奶会让宝妈感觉到不适或者疼痛。1、提前哺乳或使用吸奶器：在出门前，可以提前进行哺乳或者使用吸奶器将多... 详细»
-
-
哺乳期感冒怎么办
哺乳期妈妈有感冒咳嗽等情况，是可以继续进行哺乳。因为发烧、流鼻涕、打喷嚏、咽喉痛等是哺乳期间妈妈感冒的常见症状，当出现这些症状时，哺乳期妈妈要尽可能避免应用药物，注意饮食与休息，可以应用一些缓解感冒症... 详细»
-
-
哺乳期痛风怎么办
疼痛不严重时，可以大量喝水通过排尿促进新陈代谢排出尿酸。饮食应清淡易消化，多吃新鲜水果和蔬菜。避免食用动物内脏，海鲜等食物。局部关节红肿热痛时可适当冷敷缓解疼痛症状。如果疼痛比较严重时，建议及时到风湿... 详细»
公众号
头条号
百家号