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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
钙是人体必需的营养素之一,对于骨骼生长和发育具有重要作用。然而,单纯地吃钙片并不能直接导致身高增长。
首先,需要了解身高增长的基本原理。身高主要由遗传因素决定,但环境因素也会影响身高的发育。例如,充足的睡眠、健康的饮食、适当的运动等都有助于促进身高的增长。因此,要想增加身高,需要综合考虑多种因素。
其次,虽然钙对骨骼生长和发育有重要作用,但是单纯地吃钙片并不能直接导致身高增长。这是因为钙的吸收和利用需要其他营养素的协同作用,如维生素D、蛋白质等。如果身体缺乏这些营养素,即使摄入了足够的钙,也无法充分发挥其作用。
需要注意的是,年龄也是影响身高增长的重要因素。在青春期之前,骨骼还在发育阶段,适当补充钙可以帮助促进身高的增长。但是一旦进入青春期后,骨骼已经基本发育完毕,再补充钙对身高的影响就非常有限了。
综上所述,虽然钙对骨骼生长和发育有重要作用,但是单纯地吃钙片并不能直接导致身高增长。要想增加身高,需要综合考虑多种因素,包括遗传、环境、营养等多个方面。同时,在补充钙的过程中也需要注意适量原则,不要过量摄入。
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长高钙片吃了管用吗
患者体内的钙都是依附在骨头上,所以想长高必须得骨头发生生长,骨头生长需要大量的钙。患者在青春期的话,可以适当的补充钙片,再结合身体锻炼,对长高有很大帮助。患者如果是成年后,骨缝已经闭合,吃再多钙片也不... 详细»
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服用钙片能长高吗
一般来讲,男性22岁,女性20岁左右身高就不会再增长。部分青少年骨骺线没有闭合,可以适当运动,补充钙质,有可能会长高。钙质可以增加身体的骨密度,但是吃钙片和长高没有绝对的关系。正常服用钙片可以补充身体... 详细»
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青少年钙片吃了可以长高吗
钙片吃了可以帮助青少年进行长高,这是因为钙片中含有大量的钙元素,作用十分多,可以构成骨骼和牙齿,还可以促进青少年的骨骼发育。钙是人体非常重要的一个组成部分,若缺少了钙元素问题很多结构都不能得到完整的发... 详细»
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16岁吃钙片能长高吗
16岁正处于生长发育的高峰期,身高的增长有着其必然的趋势,与是否吃钙片没有一定的关系,但吃钙片是肯定有利于身高的增长的,尤其是下肢和腿部的生长,充足的钙和均衡的营养摄入是长高的先决条件,因为决定身高是... 详细»
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17岁吃钙片能长高吗
17岁吃钙片是能长高的。17岁时青少年的骨骼正处于发育时期,还没有出现闭合,这时适当的补充钙元素,能够促进骨骼的生长发育。但如果遗传因素中青少年身高比较矮,这时吃钙片的效果是比较差的,不会出现明显的身... 详细»