-
-
姜成钢 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
每天走路一般算运动。
首先，走路可以帮助改善心血管系统。由于走路能增加心跳和呼吸，因此血液循环会加快，有助于减少血脂和改善血管弹性，从而降低心脏病和中风的风险。
其次，走路还可以帮助控制体重。每天走路能够增加身体的代谢率，消耗热量，有助于减轻体重和维持一个健康的体重。
除此之外，走路也对肌肉和关节健康有益处。适量的走路能够锻炼腿部的肌肉，加强膝盖和髋关节周围的肌肉，从而减少关节疼痛和提高骨骼健康。
为了获得最佳的健康效果，需要注意走路的时间、强度和频率等因素，并逐渐增加运动量。此外，与其他运动方式结合起来，如跑步、游泳、健身等，可以获得更全面的健康效果。
-
-
游泳运动常见的运动损伤
李劼若 主任医师
-
-
晚上运动还是早上运动好
李劼若 主任医师
-
-
运动损伤与运动创伤的区别
李劼若 主任医师
-
-
轻度运动损伤后能运动吗
陈俊琦 副主任医师
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
李劼若 主任医师
-
-
饭前运动好还是饭后运动好
石永英 副主任医师
-
-
随州市中医医院 普外科
擅长：擅长普通外科疾病...
-
-
黑龙江省康复医院 普外科
擅长：擅长肝胆胰、甲状...
-
-
西京医院 普外科
擅长：胆囊炎，胆结石，...
-
-
湖州市第三人民医院 普通外科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 普通外科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 普通外科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
天津市口腔医院 牙体牙髓病一科
擅长：擅长显微根管治疗...
-
-
天津市口腔医院 牙体牙髓病二科
擅长：从事牙体牙髓病的...
-
-
缺乏运动运动之后出现疼痛
缺乏运动后出现疼痛是一个常见的现象，引起的原因相对来说比较多，以下是关于缺乏运动运动之后出现疼痛的原因以及解决方法：1.肌肉疼痛：缺乏运动会导致肌肉组织减少，并使肌肉变得松弛。因此，当开始运动时，肌肉... 详细»
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是什么样的运动，在运动的时候都要选择科学的方法，减少运动损伤的发生。但是如果还是不可避免的发生了，就要根据损伤的部位、性质... 详细»
-
-
力量运动和有氧运动区别
力量运动和有氧运动是两种不同的运动方式，各自有着不同的特点和训练效果。力量运动和有氧运动区别有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量运动的目的是为了增强肌肉力量和耐力，提高身体的基础代谢率... 详细»
-
-
拳击运动是有氧运动吗
拳击运动是一种高强度的有氧运动，需要运动员在短时间内进行大量的肌肉收缩和放松，以产生力量和速度。有氧运动是指人体在氧气供应充足的情况下进行的体育锻炼。在运动过程中，身体需要的氧气可以得到充分的供应，同... 详细»
公众号
头条号
百家号