腹泻是指每日排便次数增多，粪便量减少，质地稀薄，甚至呈水样或泥样，伴有腹部胀气、腹痛等症状。根据国际上对腹泻的定义，一天拉稀两次可以被认为是轻度腹泻的表现。
正常情况下，人体每天的排便次数和粪便量因人而异，但通常在1-3次之间。如果一个人的排便次数明显增多，且粪便质地变稀薄，那么就可能是腹泻的症状。一天拉稀两次的情况虽然不算严重，但也需要引起重视。
造成腹泻的原因有很多种，包括感染性因素、非感染性因素以及精神因素等。对于轻度腹泻的患者来说，一般可以通过饮食调整和适当的药物治疗来缓解症状。例如，可以多喝水、多吃易消化的食物，避免食用刺激性食物，同时也可以服用一些止泻药或抗生素等药物进行治疗。
需要注意的是，如果腹泻持续时间较长或者伴随其他严重症状，就需要及时就医进行诊断和治疗。此外，为了预防腹泻的发生，还应该注意个人卫生习惯，勤洗手、饮用干净的水、避免食用不洁食品等。
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