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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
抽脂减肥是一种通过手术方式去除身体部分脂肪的方法，可以快速达到瘦身效果。但是，手术后的饮食控制同样重要，可以帮助保持身材并避免反弹。以下是在平时如何控制饮食的建议：
1.控制饮食量：减肥后抽脂的人常常会因为减肥的效果而忽略对饮食量的控制。但是过量的食物摄入会导致身体脂肪再次堆积，从而影响减肥效果。因此，在平时要注意饮食量的控制，避免暴饮暴食。
2.少吃高脂肪、高糖分的食物：这些食物不仅容易导致体重增加，还可能对身体造成负面影响。建议少吃油炸食品、甜点、糖果等高热量食物。
3.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含纤维素和维生素，可以增加饱腹感，减少对高热量食物的渴望。同时，蔬菜水果也有助于维持身体健康。
总之，抽脂减肥后的饮食控制非常重要，需要坚持长期的健康饮食习惯。同时，也可以保持适量的运动，对于减肥和身体健康同样非常重要。
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抽脂减肥后怎么控制饮食
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腿部减脂抽脂塑形减肥
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