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减肥期间要如何控制饮食?

病情描述:减肥期间要如何控制饮食?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥期间对于饮食的控制,首先要减少油脂的收入,少吃油,并且不要吃不健康的油。其次还要减减少肉类的摄入,用白肉代替红肉的摄入,来保证体内的蛋白质平衡。此外要少吃盐,因为过咸的口味不利于身体的减肥。还要减少碳水化合物的使用,对于主食的摄入也要控制量。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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