-
-
石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科
落枕了最直观的感受就是脖子伸展非常不容易，因为牵扯着会有疼痛感，有时痛感直至一周还会存在。如果右侧落枕了的话，睡觉时最好采用平躺或左侧卧的位置，这样能有益于右侧脖颈的恢复。落枕也是分轻重的，如果痛感不强烈，一般无需做过多处理，简单的颈部拉伸就能有效缓解痛感，如果痛感剧烈，则需借助外力来帮助落枕部位归位，应该前往医院治疗。
右侧落枕后的正确睡姿
1、不要再右侧卧。右边脖颈已经受到痉挛引起疼痛，此时不宜再将身体重量压制在右侧，以免加重右边痛感。
2、平躺为宜。平躺脖颈所受的重量左右是平衡的，就不会引起左右因力道不均而痉挛的症状。
3、枕头不宜过高，最好将枕头放在颈部和肩部中间，让脖颈处有一个好的放松，使痉挛的肌肉得到缓解。
右侧落枕后的注意事项
1、不宜睡过分松软的床。床太软不仅不利于身体的关节，而且对落枕也没有帮助。
2、可以进行肩部和脖颈处的热敷处理。热敷有益于放松肩颈，使血液循环更为流畅，从而让过分僵硬的肩部得到放松。
3、肩颈部位注意保暖，避免着凉。落枕正是肩颈处需要恢复的时期，此时如果着凉，免疫力下降，身体的恢复能力也随之降低。
-
-
辽宁省金秋医院 神经内科
擅长：擅长神经科常见病...
-
-
辽宁省金秋医院 神经内科
擅长：在脑血管病、帕金...
-
-
丽水市第二人民医院 肾内科、神经内科（十二病区）
擅长：擅长：肾内科、血...
-
-
哈尔滨医科大学附属肿瘤医院 神经内科
擅长：脑血管病，神经系...
-
-
平凉地区人民医院 神经内科
擅长：各种脑血管疾病、...
-
-
平凉地区人民医院 神经内科
擅长：急性脑血管病，脊...
-
-
辽宁省金秋医院 神经内科
擅长：擅长帕金森病及其...
-
-
河南省胸科医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病的诊...
-
-
落枕后的正确睡姿
落枕是一种相对常见的病征，大多数人都有落枕的经历。绝大多数落枕是由于睡眠姿势不当导致头部和颈部长时间偏斜，引起肌肉紧张。因此，睡觉时，要选择合适的睡眠姿势，避免俯卧，并尽量选择仰卧的睡眠姿势，以仰卧为... 详细»
-
-
胆囊切除后的正确睡姿
胆囊结石作为肝胆系统最常见的良性疾病，行胆囊切除是治疗胆囊结石的金标准。目前通常采用腹腔镜下胆囊切除，对于腹腔镜胆囊切除手术以后，术后3到5天内的睡觉姿势有要求的，通常是右上腹放置引流管。一般睡觉通常... 详细»
-
-
腰椎正骨后的正确睡姿
腰椎正骨后的正确睡姿，可以采取仰卧位、适当的右侧卧位和俯卧位交替睡。主要原因是：第一，仰卧位能让患者的头、颈椎、胸椎、腰椎，整条脊椎保持在同一水平上，使得各个椎间隙压力处于自然状态，保持最佳生理曲线。... 详细»
公众号
头条号
手机版