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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
感冒指上呼吸道感染。患有咽喉炎和上呼吸道感染，且伴有少许鼻涕时，一般可以尝试以下措施来缓解不适：
1.保持充足的水分摄入：多喝水有助于保持身体水分，缓解喉咙疼痛和干燥感。此外，保持身体水分充足还有助于稀释鼻涕，使其更容易排出。
2.盐水漱口：每天用温盐水漱口数次，可以缓解喉咙疼痛和减轻炎症。。
3.使用鼻腔清洁剂：使用盐水喷雾或鼻腔冲洗器清洁鼻腔，可以帮助清除鼻腔中的分泌物，缓解鼻塞和流涕。
4.保持室内空气湿润：使用加湿器或放置水盆在室内增加空气湿度，以缓解不适症状。
5.避免刺激性食物和饮料：避免辛辣、油腻、酸甜等刺激性食物和饮料，以免刺激喉咙和鼻腔，加重症状。
6.适当休息：身体疲劳会影响免疫力，使病情加重。因此，要保证充足的休息，避免过度劳累。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
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