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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
经期可以吃的水果有很多种，如香蕉、橙子、火龙果、草莓等。
1.香蕉：香蕉含有丰富的维生素B6和钾，可以帮助缓解经痛和腹胀。同时，香蕉中的膳食纤维也有助于改善便秘问题。
2.橙子：橙子富含维生素C和钙，可以增强免疫力，预防感冒。此外，橙子中的柚皮苷还具有抗炎作用，有助于缓解经期不适。
3.火龙果：火龙果含有丰富的水分和纤维素，可以帮助排毒养颜。此外，火龙果中的花青素还具有抗氧化作用，有助于保护身体健康。
4.草莓：草莓含有丰富的维生素C和叶酸，可以增强免疫力，预防感冒。同时，草莓中的黄酮类化合物还具有抗炎作用，有助于缓解经期不适。
总之，虽然水果对经期有益，但也不宜过量食用。建议每天摄入适量的水果即可。
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