长时间有熬夜这种行为，身体很容易受到影响出现各种不良症状，因此需要重视作息的规律，通过保证充足睡眠时间种方式来维持健康，坚持下来之后会发现精神状态变得良好，免疫功能也可以提高，而且还能够积极地对抗衰老，防止身体衰老速度加快让某些疾病趁虚而入。
熬夜究竟对人体会有哪些影响呢？
1、加速身体衰老
长时间存在熬夜这种行为很容易加速身体的衰老，很多人年纪轻轻就衰老明显跟长时间熬夜是有关系的。在熬夜的情况下睡眠时间不充足，可能会影响重要器官功能，而且不利于身体的循环和代谢，还会干扰内分泌水平，共同作用之后身体衰老速度会加快。很多人衰老主要的表现就是白头发增多、黑眼圈明显，脸部还容易出现色斑、皱纹。为了避免衰老速度加快，大家应该改掉熬夜的坏习惯，通过每天作息规律，充足睡眠时间的方式来积极对抗衰老。
2、降低肝脏功能
经常性熬夜这种坏习惯有可能还会出现肝脏功能下降表现。肝脏是人体十分重要的器官，和其他器官一样都需要在夜间睡觉的时候适当休息，而且肝脏肩负起排泄毒素的重任。如果夜间睡觉时没有足够的时间进入深度睡眠，排泄毒素的过程受影响，有可能体内堆积毒素而影响肝脏功能，甚至会引发肝火旺盛表现，这些都是熬夜带来的影响。大家想要积极提高肝脏功能，就应该保证充足的睡眠时间。
3、不利于抵抗力提高
熬夜是损伤身体的坏习惯，经常性有这种行为会导致免疫功能受损，想要保持正常的免疫功能，作息需要规律，有充足的睡眠时间调节身体能够让身体的疲劳乏力感减轻。很多人却在熬夜的影响下干扰了重要器官功能，体内激素水平波动，免疫功能又受损，抵抗力薄弱现象就会比较明显，抵抗力变得薄弱时身体对抗外来病毒、细菌入侵的能力变差，有可能会让某些疾病反复出现。如果身体熬夜之后总是感冒发烧，说明抵抗力降低了。
4、影响精神状态
熬夜之后可能会让精神状态变差，而且更容易降低大脑功能。很多人之所以疲劳乏力、精神不振，而且有忘东忘西的现象，都跟经常性熬夜有关。在熬夜的情况下得不到休息，大脑处于高负荷的状态中，对其功能增强不利，久而久之记忆能力降低，思维能力会下降，而且白天可能会昏昏沉沉，整个人疲劳乏力，提不起精神，从而干扰正常的工作。
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