肩宽通常是可以变小的，减少肩宽的方法包括控制体重、锻炼肩部肌肉、改善姿势、手术治疗等。
1.控制体重：如果肩宽是由于脂肪堆积导致的，那么控制体重可能会有所帮助。通过健康饮食和适量的运动，可以减少身体脂肪的积累，从而减少肩宽。
2.锻炼肩部肌肉：如果肩宽是由于肌肉发达导致的，那么锻炼肩部肌肉可能会有所帮助。一些针对肩部的锻炼，如哑铃推举、侧平举等，可以帮助减少肩部肌肉的发达程度，从而减少肩宽。
3.改善姿势：不良的姿势也可能导致肩宽。保持正确的姿势，如挺胸、收腹、放松肩膀等，可以帮助改善肩部的形态，从而减少肩宽。
4.手术治疗：如果以上方法都无法有效减少肩宽，那么考虑手术可能是一个选择。手术可以通过切除部分骨骼或肌肉来减少肩宽，但是手术风险较高，需要慎重考虑。
每个人的身体状况和肩宽原因都不同，因此需要根据自己的情况选择适合自己的方法。同时，减少肩宽需要时间和耐心，需要长期坚持才能看到效果。
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