-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
急性应激反应是指急性应激障碍。急性应激障碍的注意事项一般包括保持冷静、避免过度劳累、注意饮食。
1.保持冷静：在面对紧急情况时，要尽量保持冷静，不要惊慌失措。可以通过深呼吸、数数等方式来缓解紧张情绪。
2.避免过度劳累：在应对突发事件时，身体会处于高度紧张状态，容易导致疲劳和身体不适。因此，要避免过度劳累，适当休息和放松。
3.注意饮食：合理的饮食可以提高身体的免疫力和抵抗力，有助于应对突发事件带来的压力。建议多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等健康食品，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。
总之，在平时可以通过与他人分享和交流，可以减轻痛苦和焦虑，并从中获得支持和关心。
-
-
湖州市第三人民医院 老年精神科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 普通精神科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 普通精神科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 普通精神科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
绍兴市第七人民医院 精神科
擅长：主攻方向：精神心...
-
-
绍兴市第七人民医院 精神科
擅长：主攻学科精神分裂...
-
-
绍兴市第七人民医院 精神科
擅长：擅长诊治：抑郁症...
-
-
绍兴市第七人民医院 精神科
擅长：主攻学科精神科、...
-
-
急性应激反应的预防
急性应激反应是指急性应激障碍。急性应激障碍预防主要包括.增强应对能力、建立支持网络、保持健康的生活方式。1.增强应对能力：通过学习应对技巧和策略，提高自己在面对压力时的适应能力。这包括学会放松技巧，如... 详细»
-
-
急性应激反应的检查
急性应激反应即急性应激障碍，检查主要包括体格检查、心理评估、血液检查、心电图检查。1.体格检查：医生会进行一般的体格检查，包括量血压、测量体温、观察呼吸、评估心律等，以排除其他可能引起症状的身体问题。... 详细»
-
-
急性应激反应的护理提醒
急性应激反应即急性应激障碍。急性应激障碍的护理主要包括保证充足睡眠、注意饮食、适当运动。1.保证充足睡眠：保持良好的睡眠习惯对于急性应激障碍非常重要。尽量保持规律的睡眠时间，并创造一个安静、舒适的睡眠... 详细»
-
-
应该怎么预防急性应激反应
急性应激反应是一种突然而强烈的身心反应，可能由于遭遇意外、创伤、丧失、疾病、工作压力等情况引起。要预防急性应激反应，首先要提高对应激反应的认识，并采取预防措施，下面是一些建议：1.增强心理素质：通过学... 详细»
-
-
急性应激反应的饮食提醒
急性应激反应是指急性应激障碍。急性应激障碍的饮食尽量选择富含B族维生素的食物、确保摄入足够的蛋白质、避免过多咖啡因摄入。1.选择富含B族维生素的食物：B族维生素对神经系统的健康至关重要。富含B族维生素... 详细»
公众号
头条号
百家号