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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症是一种常见的心理障碍，主要表现为强迫思维和强迫行为。一般可以通过注意强迫想法和行为、与他人交流等方法进行自检。
1、注意强迫想法和行为：自检强迫症的第一步是关注自己的想法和行为。有些人可能会发现自己反复地检查门窗是否关闭，洗手次数过多，或者反复计数某些物品。如果发现自己有这些行为，可能就需要考虑是否患有强迫症。
2、与他人交流：和朋友、家人或者同事交流自己的想法和行为，看看其反应。有时候别人的观察和看法可以帮助自检是否有强迫症的倾向。
如果强迫症已经严重影响到日常生活和工作，建议及时寻求专业医生的帮助。
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