现在的人大多的工作压力都很大，很容易身体上虚弱和乏力的状况出现，进食黑豆可以起到增强活力和精力，还有很好的美容养颜的功效，黑豆里面富含了非常丰富的维生素，这其中的维生素的含量可以起到了保持我们青春健美的作用，黑豆红糖是我们日常非常常见的食材，黑豆有黑发、明目、凉血的作用，红糖具有调节气血恢复的功效，把黑豆和红糖一起煮就是是排毒养颜的功能，最好加金银花进去，可以祛痘，排毒。效果很好的。
那么黑豆红糖有什么功效和作用？
1.黑豆红糖水具有缓解痛经作用。每个女性大多都会受到痛经的折磨，都很怕身体受寒，如果受寒了月经来的时候腹部就会疼痛，很容易引发起各种身体疾病，不妨去试试黑豆红糖水，可以非常有效的起到了缓解痛经，还可以温暖到肠胃，增强体质，最后黑豆红糖水可以起到补血的功效，能帮助人体排毒，每天饮用一杯也是对身体有好处的。
2.还能防止大脑的老化。黑豆中含有的蛋黄素能够起到了健脑益智的功效，进食黑豆红糖水就是为了防止大脑老化而变得迟钝。黑豆中还有一种能提高脑细胞的物质，里面富含的微量元素能够满足大脑的需求而延缓脑机体的衰老，还能降低血液粘滞度和保持身体功能的完整。
3.具有美容养颜的功效。黑豆里面的功效有很多，有着明目、黑发和美容养颜使皮肤变白嫩，里面富含的维生素是一种抗氧化作用，能够清楚身体里面的自由基，减少皮肤的皱纹，保持青春健美的作用。黑豆红糖还可以有效的起到了补充气血的作用。
4.黑豆红糖还可以预防便秘。现在的人大多对生活都过于精益求精，导致了身体摄入的粗纤维过少，加重了肠道的负担而容易产生便秘。便秘是中老年人最为普遍的问题。我们知道黑豆中的粗纤维所含有的数量要比黄豆多很多，而粗纤维却是具有很好的通便作用。每天喝点黑豆红糖水来增加身体缺乏的粗纤维就可以非常有效的防治便秘的发生啦。
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