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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
如果感到头疼和恶心，可能是由各种原因引起的。可能是由于偏头痛、感冒、发热、中暑、创伤或其他健康问题引起的症状。如果一直感到头疼和恶心，应该尽快就医。在就医之前，可以尝试几种简单的方法来缓解症状。
首先要确保有足够的水分，因为脱水可能会导致头疼和恶心。喝一些清水可能会有所帮助。此外，也可以尝试在舒适的环境中休息一下，可能是因为疲劳或压力过大导致的头疼和恶心。尽量避免吸入刺激性气味，如香水或煤油臭等。还可以尝试做一些缓解压力的深呼吸或冥想练习，这有助于放松神经和减轻症状。
另外，如果已经有慢性头痛或偏头痛的问题，可能需要采取一些特殊的措施来帮助缓解症状。可以尝试一些局部按摩或冷敷来缓解头痛。还可以尝试一些治疗偏头痛的药物，如布洛芬、扑热息痛或特里普热等。
总之，如果感到头疼和恶心，一定要采取一些措施来缓解症状。最重要的是，要找出问题的根源，制定合适的治疗计划来解决头疼和恶心的问题。
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