炎炎夏日，一天总是跑N趟厕所，肠胃不适该怎么办？

来源：医联媒体

天气逐渐热了起来，开着空调，吃着冰西瓜，露出肚子往沙发上一趟，真是惬意~

但是惬意过后，肚子就对你抗议了起来。

“咕~咕~咕~”“不是刚刚才去了厕所吗？怎么肚子又开始疼了......”

循环反复多次之后，只能感受到疲惫虚脱围绕着你。

没错！你的肠胃出问题啦！

反复拉肚子，很可能是以下几种原因：

1、肠胃炎

肠胃炎是生活中常见的消化道疾病，肠胃炎患者会出现精神不振，四肢乏力、腹痛、腹泻等不适症状，肠胃炎如果不进行治疗，可能会导致病情的加重，引发其他的并发症。肠胃炎可能是细菌引起的，也有可能是病毒引起的，需要到医院中进行确诊后才能进行针对性的治疗。得了肠胃炎后，患者会有腹痛、腹泻和恶心呕吐的症状，严重的话会导致剧烈的呕吐，严重腹泻还会导致身体脱水、虚弱。

我们在生活中常见的肠胃炎，一般为细菌性的肠胃炎，大部分患者都是误食了不净的食物造成的。如果在生活中发现肠胃炎的症状得不到缓解，或者加重，一定要到医院里进行相应的治疗。

（夏天的食物都容易滋生细菌，虽然天气炎热很想吃点冰镇食物，但是也别忘了要选择干净卫生的食品哦~）

2、肠胃受凉

拉肚子、恶心、怕冷，当你出现这样的症状的时候，不妨回想一下昨晚开着空调睡觉的时候，是不是没有拿被子盖着脆弱的肚子，或者是不是一口气喝了很多冷饮或吃了很多冰冷的食物，如果是，那么你的肠胃很可能受凉了。

在胃受凉以后，紧接着就比较容易感冒了。肠胃受凉的患者会感觉到明显的胃痛，并且身体会非常怕冷，有的时候还会吐出酸水。此时，患者会感觉到身体十分疲倦，在比较严重的情况下，也会出现腹泻的情况。

所以，当发现自己有肠胃受凉的情况时，在进行了保暖等措施后没有改善，还是要尽早的就医。并且在平常的生活中需要少喝冷饮，少吃冷食，爱护自己的肠胃。

（肠胃受凉可是很难受的，希望大家还是要多多注意！）

以上两种症状是比较轻的，如果发现以下症状要提高警惕了！

3、糖尿病导致的腹泻

糖尿病病人由于长期受到糖尿病的影响，或者血糖控制不佳，会导致糖尿病神经病变、植物神经病变，从而影响肠胃功能，导致腹泻、便秘等胃肠功能失调的症状。

4、肠癌

如果发现有粘液脓血便和大便次数增多的情况，有可能是肠癌导致的，这时候需要及时的到医院进行检查，如果确诊为肠癌，再根据医生的建议进行有效治疗。

（所以腹泻还是不能小看的，如果发现有便血或者肠胃疼痛，一定要重视起来！）

那我们对于肠胃炎和肠胃受凉两个较轻症状，在日常生活中该怎么调理呢？

对肠胃炎来说，可以吃一些豆制品，如豆浆，豆腐等，豆制品含有丰富的蛋白质，对受损的胃肠道的修复非常有帮助，大豆蛋白还可以补充身体所需的能量，加速身体的恢复。

也可以吃一些纤维较少的蔬菜，如菠菜，白菜，胡萝卜等，因为蔬菜含有人体所需的维生素。胃肠道疾病得到治疗后，肠胃还是会有一些炎症存在，维生素因损伤而得不到及时补充，多吃蔬菜可以补充维生素，促进胃肠道炎症的恢复。

另外，还可以吃一些鸡蛋，因为它含有丰富的蛋白质，能在人体转换成所需的氨基酸。鸡蛋可以做成水煮蛋或者蒸鸡蛋，尽量不要油炸煎炒，太油腻会导致胃部不适。

（https://www.yilianmeiti.com/article/70381.html）

对肠胃受凉来说，首先，要多吃热性的食物，在肠胃受凉或者疼痛时可以多喝热一点的开水，可以缓解肠胃受凉引起的各种不适症状。其次，应该多吃一些具有补脾养胃和暖胃祛寒作用的食物，比如小米粥、山药粥、南瓜粥、生姜红糖水等。这些食物不会增加肠胃的负担，还能增强肠胃的功能，对肠胃受凉症状能起到明显的防治效果。同时，要拒绝一切冷饮、生冷和寒性的食物。因为这都是导致肠胃受凉的重要因素，只有平时远离这些食品才能防止症状加重或反复发作。

其次，要做好全身保暖的措施，肠胃容易受凉的人往往有体质虚弱、怕冷等症状，因此，平时生活当中要特别注意做好全身的防寒保暖措施，不要穿露腰和露肚脐的衣服。同时，还应做好双脚的保暖防寒措施。尤其睡觉的时候不要躺在凉地上，也不要在空调或风扇底下睡觉。平时可经常热敷腹部和腰部，同样能起到非常好的防治肠胃着凉症状的效果。

（https://www.yilianmeiti.com/article/28236.html）

其实我们只要在生活中多注意，就可以避免受到腹泻带来的痛苦，

所以从现在开始，让我们远离那些可能诱发腹泻的原因，

享受夏天吧~

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