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黎旭光 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 普外科
🚀腿肿可能由多种原因引起,如长时间站立、久坐、妊娠、心脏疾病、肾脏疾病等。那么,当出现腿肿时,应该如何快速消肿呢?
☀️1、抬高腿部:休息时,可以将腿部抬高,高于心脏水平,这样可以利用重力作用,促进血液回流,减轻腿部肿胀。可以在睡觉时在脚下垫一个枕头,或者在坐着时将腿放在凳子上。
☀️2、按摩腿部:通过按摩腿部,可以促进腿部的血液循环,缓解肌肉紧张,帮助消肿。可以用双手从脚踝开始,向上按摩至大腿根部,每次按摩10-15分钟,每天多次进行。
☀️3、口服药物:如果腿肿严重,可以根据病因用药消肿。如心源性水肿,可服呋塞米、氢氯噻嗪等,通过增加尿量,减少体内液体潴留,从而减轻水肿。
🎯如果腿肿症状持续不缓解或伴有其他不适症状,应及时就医,查明原因,进行针对性的治疗。同时,也要注意保持良好的生活习惯,预防腿肿的发生。
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