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黎旭光 副主任医师 广州医科大学附属脑科医院 普外科
🚀腿肿可能由多种原因引起，如长时间站立、久坐、妊娠、心脏疾病、肾脏疾病等。那么，当出现腿肿时，应该如何快速消肿呢？
☀️1、抬高腿部：休息时，可以将腿部抬高，高于心脏水平，这样可以利用重力作用，促进血液回流，减轻腿部肿胀。可以在睡觉时在脚下垫一个枕头，或者在坐着时将腿放在凳子上。
☀️2、按摩腿部：通过按摩腿部，可以促进腿部的血液循环，缓解肌肉紧张，帮助消肿。可以用双手从脚踝开始，向上按摩至大腿根部，每次按摩10-15分钟，每天多次进行。
☀️3、口服药物：如果腿肿严重，可以根据病因用药消肿。如心源性水肿，可服呋塞米、氢氯噻嗪等，通过增加尿量，减少体内液体潴留，从而减轻水肿。
🎯如果腿肿症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因，进行针对性的治疗。同时，也要注意保持良好的生活习惯，预防腿肿的发生。
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