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张莹 主任医师 教授 广州医科大学附属第三医院 内分泌科
甲亢这个词，让很多人的饮食世界变得复杂起来。咖啡，这种备受喜爱的饮品，和甲亢之间有着微妙的关系，是甲亢患者常常纠结的话题。
甲亢患者喝咖啡需要谨慎。咖啡中含有咖啡因，它有刺激中枢神经系统和心血管系统的作用。对于甲亢患者而言，本身甲状腺激素分泌过多，身体就处于一种兴奋状态，像心跳加快、多汗等。如果大量饮用咖啡，可能会加重这些症状，使心悸更加严重，甚至影响睡眠质量，不利于病情稳定。然而，如果实在想喝，少量饮用可能影响不大。因为少量的咖啡因在体内代谢相对较快，不会对身体造成过度刺激。
当甲亢患者决定喝咖啡时，有以下注意事项：
1、控制摄入量：每天咖啡的摄入量要控制在 100 毫升以内，比如可以选择一小杯美式咖啡，大约 50 - 80 毫升，不要超过这个量，以免咖啡因过量。
2、注意饮用时间：尽量选择在上午饮用，不要在下午或者晚上喝。因为下午和晚上喝咖啡更容易影响睡眠，而甲亢患者本身睡眠可能就容易受到影响，充足的睡眠对病情恢复很重要。
3、选择合适类型：优先选择黑咖啡，避免加糖、加奶的咖啡饮品。像拿铁、摩卡等，添加了大量的糖和奶，热量较高，可能会加重身体负担，不利于甲亢患者的体重控制。
在关注咖啡饮用的同时，不能忽视甲亢的整体管理。甲状腺功能的定期检查是重中之重，像游离三碘甲状腺原氨酸（FT3）、游离甲状腺素（FT4）等指标得密切关注。如果病情出现波动，甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶胶囊等药物的使用可能需要调整，这得靠专业医生来判断。要是有类似的经验或者想法，快来评论区留言点赞，让更多人在甲亢饮食上少走弯路。
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