腰的两侧疼痛考虑为腰肌劳损导致的。一般表现为腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重现象，起床活动后疼痛减轻，一般是由于不正确的坐姿和腰部肌肉损伤导致。除此以外，腰酸不适也多见于有腰椎间盘突出或者腰肌劳损，或者女性患者因为盆腔妇科疾病也会导致腰酸不适。还有由于肾脏位于人体腰部两侧，所以还要考虑是否有肾病。
左右腰疼是怎么回事：
1、有可能是股骨头坏死，会出现两侧腰痛，并伴有下肢活动受限，应到医院行腰椎磁共振检查，明确诊断后，对症治疗。
2、有可能是腰肌劳损，长期劳累，导致肌肉发生损伤，也会出现这种情况，应注意休息，避免劳累。
3、如患有肾结石，也会引起疼痛，此时还会伴有血尿，要去医院做下腹部超声检查，明确诊断。
左右腰疼可怎么做：
1、局部热敷、按摩、理疗治疗，平时避免久坐，频繁的弯腰活动刺激，注意腰部保暖。
2、患者于医院就诊后，回家需要注意休息，一些不需要手术的情况，可于疼痛缓解后进行早期锻炼，适当活动腰部。
3、单纯是腰肌劳损、小关节紊乱或者腰肌扭伤这方面的问题，应该尽可能卧床休息，做针灸、按摩理疗，在疼痛的地方外用活血化瘀、止痛的膏药。
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