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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
间歇性心绞痛是一种心脏疾病，通常由冠状动脉供血不足引起。它的特点是胸痛发作时仅持续数分钟，一般在活动或情绪激动后出现，休息或服用硝酸甘油后可以缓解疼痛。如果出现了间歇性心绞痛的症状，可以采取以下几种方法来缓解疼痛并预防发作：
1、休息：在出现胸痛时应立即停止当前的活动，并找一个舒适的位置休息，避免过度劳累或过度激动。
2、服用药物：硝酸甘油是最常用的药物，它可以扩张冠状动脉，增加心脏血流量，缓解心绞痛症状。如果被确诊为间歇性心绞痛，医生可以为开具一种硝酸甘油片，供在疼痛发作时即刻服用。此外，阿司匹林等药物也可以帮助预防心绞痛发作。
3、改变生活方式：健康的生活方式对预防心绞痛发作是至关重要的。这包括保持健康的饮食，限制高脂肪和高胆固醇食物的摄入，增加摄入蔬菜、水果和高纤维食物的数量；适度锻炼，如散步、骑自行车、游泳等；控制体重，避免肥胖；戒烟，减少饮酒。
4、减少压力：情绪激动和压力是心绞痛发作的常见诱因。因此，可以学习一些应对压力的方法，如深呼吸、冥想和放松训练，以帮助管理和缓解压力。
5、定期就诊和检查：与医生保持定期就诊，并遵循医生的建议进行检查。心电图、心脏超声、冠状动脉造影等检查可以帮助医生评估心脏状况，并确定适合治疗方案。
虽然以上方法可以帮助缓解间歇性心绞痛的症状和预防发作，但请注意，这些方法仅为缓解症状和控制疾病进展提供支持，仍然需要咨询专业医生的意见并接受适当的治疗。在疼痛发作时，如果症状没有得到缓解，或疼痛加重或持续时间延长，应立即就医寻求帮助。
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