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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
心律失常是一种常见的心脏问题，它指的是心脏跳动的节奏或速率出现了异常。对于心律失常患者来说，保持健康的生活方式非常重要。这包括：
1.饮食健康：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，少吃高脂肪、高盐、高糖的食物。
2.适量运动：适度的运动可以帮助控制体重、降低血压、改善心脏功能，但应避免过度劳累和剧烈运动。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加心脏疾病的风险，应尽量戒烟限酒。
4.管理压力：学习应对压力的方法，如冥想、深呼吸、瑜伽等，可以帮助缓解压力，降低心律失常的风险。
5.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗心脏疾病，可以降低心律失常的风险。
总之，心律失常是一种常见的心脏问题，但大多数情况下是可以治疗和控制的。通过保持健康的生活方式和定期体检，可以降低心律失常的风险，保护心脏健康。
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