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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
随着年龄的增长，心脏的弹性和收缩能力会有所下降，心脏肌肉的功能逐渐减弱。因此，心脏老化的人更容易出现心脏疾病和相关症状，如胸闷、心悸、气短等。以下是一些常见的处理措施：
1.改变生活方式：增加摄入富含纤维素的水果和蔬菜，减少高脂肪、高胆固醇和高盐的食物。定期进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
2.定期检查：高血压和高血脂是心脏疾病的主要风险因素。通过定期测量血压和血脂，采取相应的控制措施，如药物治疗、饮食和运动改变等。
3.控制心理压力：长期的心理压力和焦虑状态会增加心脏负担，进一步损害心脏健康。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等。
总之，心脏老化是一种长期的决定性过程，不可避免。但是通过良好的生活方式和适当的治疗，可以改善心脏健康，并减少心脏疾病的风险。记得定期与医生进行沟通，及时调整治疗方案和生活方式。
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