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漆微韡 主治医师 中山大学附属第一医院东院 神经内科
🌙当大多数人已沉入梦乡时，有些人却在为睡多了头疼这一问题而困扰。你是否也曾有过这样的体验：在周末或假期，因为没有了日常的忙碌，一不小心就睡过头，醒来后却感觉头疼欲裂？那么，睡多了真的会头疼吗？接下来，我们就来一探究竟。🌟
偶尔睡多💥：每个人的睡眠需求不同，有些人天生就需要更长的睡眠时间，他们即使睡多了，也不会出现头疼的症状。如果睡眠质量很好，深度睡眠时间长，即使总睡眠时间偏长，也不一定会导致头疼。
经常睡多🍁：长时间睡眠可能会打乱人体正常的生物钟节律，影响大脑中神经递质的平衡，导致头疼。长时间睡眠会使大脑长时间处于相对缺氧的状态，血液循环不畅，从而引发头疼。此外，睡眠呼吸暂停综合征患者长时间睡眠时，大脑乏氧明显加重，头疼症状尤为明显。长时间睡眠会导致身体代谢减慢，肌肉松弛无力，身体容易出现疲倦感，这种疲倦有时也会伴随头疼的现象。长时间保持不当的睡姿，容易导致颈椎病复发，使局部血管受压，致使椎基底动脉供血不足，造成头疼。🍃
🌟为了避免头疼等不适症状，我们还是应该保持规律的作息时间，提高睡眠质量。如果头疼持续不缓解或伴有其他严重不适症状，还是建议及时就医哦！💖点赞、转发，让更多的人了解吧！你的每一次分享，都是对他人的一份帮助哦！💖
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