腰椎间盘突出是临床中比较常见的一类疾病，多与患者经常性的久坐、久站、弯腰、搬重物、外伤或者活动过度等行为相关。那么对于腰椎间盘突出患者，在疾病发作的急性期，应该尽量卧床休息，避免任何活动。但是在缓解期，不存在腰疼的时候，短时间内骑自行车运动一般没问题，但是要注意使用正确的姿势，科学运动才能避免损伤的出现。
一、腰椎间盘突出能不能骑自行车
1、对于腰痛发作的腰椎间盘突出患者，临床上一般是建议不要骑自行车。这是由于骑自行车需要长时间弯腰，有可能加重损害，首先在骑自行车时，后背脊柱处于弓形状态，对腰椎间盘的压迫加重，会刺激到神经根而加重症状。
2、患者骑自行车需要呈坐立位，腰部承受的负荷比较大，也会直接导致椎间盘承受的负荷加大，从而造成椎间盘突出加重。
3、臀部会因为骑行动作剧烈且持续的震动，造成腰椎间盘周围产生剪力，导致腰椎间盘突出加重。因此该类疾病的患者尽量不要骑自行车。
二、腰椎间盘突出适合的运动项目
腰椎间盘突出的患者在急性发作期间，应该到医院进行检查，在做好相关的全程、规范化的治疗后，症状有所缓解的话，可以先做平路慢走的活动，之后在疾病恢复期可以做倒步走或者引体向上、仰卧起坐、游泳之类的锻炼项目。
-
-
腰椎间盘突出能骑自行车锻炼...
郭志勇 副主任医师
-
-
骑自行车对脚踝磨损大吗
谢杰伟 副主任医师
-
-
半月板损伤能骑自行车吗
卢伟杰 主任医师
-
-
髋关节骨关节炎能骑自行车吗
冯恩辉 主治医师
-
-
骑自行车对前列腺有伤害吗
庄锦涛 副主任医师
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：治疗肩关节疾病、...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：老年性股骨颈、股...
-
-
北京市护国寺中医医院 骨科
擅长：于脊柱疾病，颈椎...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 关节外科
擅长：擅长骨关节疾病及...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 骨外科
擅长：对骨科领域疾患有...
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱与关节相...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 创伤骨科
擅长：擅长领域：治疗四...
-
-
邹平中医院 骨科
擅长：骨科疾病的诊治
-
-
骑自行车对腰椎间盘突出有好处吗
对于骑自行车对腰椎间盘突出有没有好处，首先需要说明一下，对腰椎间盘突出的患者进行骑自行车是没有好处的，往往久坐久站以后会加重病人腰椎间盘突出临床症状的。通常对腰椎间盘突出的患者，平时可以进行小燕飞的动... 详细»
-
-
骑自行车能长高吗
一般骑自行车不能长高，它只能锻炼腿部肌肉。如果想长高，首先应该每天多喝牛奶，牛肉排骨，大锅汤，核桃芝麻酱。以及各类豆制品。还可以跑步打篮球。游泳，爬山以及跳绳。吃一些有营养的东西，或者把身体靠在墙上伸... 详细»
-
-
骑自行车能长高吗
骑自行车不能长高，只能锻炼腿部肌肉。如果想长高，首先应该每天多喝牛奶，大骨汤，以及各类豆制品。建议患者可以选择跑步、打篮球、爬山以及跳绳类的运动，同时吃一些有营养的东西，对长高比较有帮助。想要长高要注... 详细»
-
-
腰间盘突出可以骑自行车吗
如果没有什么明显的症状或者症状比较轻是可以骑车子的，对于腰椎间盘突出大部分情况下仅仅是一些影像学上的描述，就是说从腰椎间盘ct以及腰椎核磁共振上能够看到椎间盘突出的部位、程度以及与周围神经根的关系。但... 详细»
公众号
头条号
百家号