如果有尿酸水平持续升高现象，需要警惕痛风了。因为尿酸过高的影响显著，有可能在体内堆积过多尿酸盐而导致痛风产生。为了避免这种情况出现，最关键的就是饮食学会节制，在饮食过程中一些容易产生尿酸的食物尽量避开。饮食方向正确，尿酸排泄速度加快，产生的量减少，自然可以防止痛风形成威胁健康。那么，尿酸高的人哪些类型的食物不能吃呢？
为了尽快控制尿酸，避免尿酸过高威胁健康，在饮食过程中有部分类型的食物需要忌口，特别是高嘌呤，容易导致身体产生尿酸的食物应该远离。像常见的动物内脏、海鲜产品、啤酒等都应该远离，这四种类型的食物都属于高嘌呤食物，容易让身体产生的尿酸量增多，尿酸产生量不断增多，尿酸盐堆积明显，关节腔受累，受刺激可能就会产生疼痛感。
因此需要注意这个问题，通过远离这些高嘌呤食物的方式来达到控制尿酸的目的。
遵循哪些原则可以改善高尿酸？
1、每天充足饮水
想要积极有效地改善高尿酸，最合理的办法就是水分获取量要充足。因为人体70%的尿酸都会通过尿液排泄的方式排出体外，如果每天的饮水量不足，尿液排泄量非常少，在影响之后尿酸就容易堆积。因此控制高尿酸的时候水分获取量要充足，通过每天足够饮水的方式改善身体的循环、代谢，都能够防止尿酸过高威胁健康。
2、适当多吃利尿食物
想要改善高尿酸饮食方法要正确，可以适当多吃一些利尿食物来促进尿液排泄，同样可以带走体内多余的尿酸盐。很多人不注意这个问题，饮食方向不正确，本身已经有嘌呤物质代谢紊乱现象还总是摄入这些高嘌呤食物，无疑是雪上加霜，身体产生的尿酸量不断增多，痛风病情会加重。因此在改善高尿酸的过程中可以多吃利尿食物调节身体，通过正确的饮食也能够达到控制病情的目的。
3、合理运动
每天的运动量要充足，不仅可以提高抵抗力，还能够加强身体的循环代谢，循环代谢能力提高的过程中尿酸盐排泄出体外的难度会降低。很多人长时间缺乏运动，久坐不动，运动量过少身体排泄尿酸的能力降低，可能会出现尿酸浓度升高现象。因此在改善高尿酸的过程中要牢记合理运动的重要性，坚持下来之后会发现尿酸过高情况有所改善，可以防止痛风形成。
-
-
尿酸高与高尿酸血症的区别
莫伟 副主任医师
-
-
肌酐高尿酸高是肾病吗
张益民 副主任医师
-
-
肌酐高尿酸高是肾病吗
吴一帆 副主任医师
-
-
肌酐高尿酸高是什么原因
李芳 主任医师
-
-
血脂高尿酸高不能吃什么食物
许文伟 副主任医师
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长月经不调、闭...
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长诊治月经不调...
-
-
荆州市中医医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
天津市中心妇产科医院 内分泌科
擅长：擅长闭经、功血、...
-
-
山西省第二人民医院 内分泌科
擅长：擅长领域：内分泌...
-
-
荆州市中医医院 内分泌科
擅长：擅长用中医、西医...
-
-
桂林市妇幼保健院 儿科
擅长：擅长儿童营养，小...
-
-
天津市中心妇产科医院 产科
擅长：擅长胎儿医学、产...
-
-
胆固醇高尿酸高
出现胆固醇高，以及尿酸高的患者必须引起重视，尽早进行治疗，否则可能会导致患者患动脉粥样硬化，冠心病，高血脂症，以及痛风等疾病的几率大大增加。会对患者的健康造成非常大的影响。建议应当积极服用，他汀类药物... 详细»
-
-
高尿酸血症的饮食
高尿酸血症是指在正常嘌呤饮食状态下，血尿酸水平高于一定的正常值，所以被称为高尿酸血症。由于尿酸是人体嘌呤化合物的最终代谢产物，而高尿酸说明嘌呤代谢出现了紊乱现象，这是很多因素引起的，和年龄、生活方式、... 详细»
-
-
尿酸高的饮食
当今社会，饮食结构的多样化，不良生活习惯的增多，尿酸高的人也越来越多，长期尿酸值偏高，不仅容易引起痛风，让人痛不欲生，还会引发各种并发症，如肾功能不全、肾衰竭、糖尿病等。因此，尿酸高的人在日常生活中一... 详细»
-
-
高尿酸高可以吃鸡蛋吗
高尿酸血症的患者是可以适量的食用鸡蛋的。因为鸡蛋这类食物是属于低嘌呤食物，在食用之后，并不会对高尿酸血症患者带来更大的代谢负担。当然，患有了高尿酸血症之后是需要积极治疗的。高尿酸血症治疗方面既包括控制... 详细»
-
-
高尿酸高可以吃南瓜吗
有高尿酸、痛风的患者是可以食用南瓜的。南瓜属于蔬菜类，嘌呤含量较低，其中每100g南瓜约含有29mg嘌呤。因此，饮食方面需要以低嘌呤，如小麦、小米、牛奶、菜心等食物为主，同时也要多喝水，有利于尿酸的排... 详细»
![邻碘[131I]马尿酸钠注射液](https://img01.yilianmeiti.com/project/default/medicine_def_1.png)
![邻碘[131I]马尿酸钠注射液](https://img01.yilianmeiti.com/project/default/medicine_def_10.png)
![邻碘[131I]马尿酸钠注射液](https://img01.yilianmeiti.com/project/default/medicine_def_4.png)
公众号
头条号
百家号