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经芳艳 主治医师 助教 南方医科大学南方医院 肛肠外科
肛门长了个疼痛的包块，可通过保持肛门周围卫生干燥、饮食调理、坐浴等方法来护理。肛门周围的疼痛和肿胀可能是痔疮、肛裂、肛门瘙痒症等原因引起。
1.保持肛门周围卫生干燥：使用温水和温和的肥皂进行局部清洁，避免使用过于刺激性的洗涤剂或肥皂。同时，保持干燥也非常重要，可以使用柔软的毛巾轻轻拭干肛门区域，避免摩擦和刺激。
2.饮食调理：要多摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，以促进肠道蠕动和排便，减少便秘的发生。同时要避免辛辣食物、油炸食品和饮酒等刺激性食物，以减轻肛门不适的症状。
3.坐浴：是缓解肛门不适的一种常见方法，可以在温水浴缸中坐浴15-20分钟，每天重复2-3次。这样可以缓解肛门周围的疼痛和肿胀，减轻不适感。但是要注意水温不要过热，以免造成皮肤灼伤。
日常生活中要注意避免久坐、久站，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅，以预防肛门疾病的发生。
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