腰椎间盘突出是一种常见的腰椎疾病，其主要症状为腰部疼痛和下肢放射痛。当腰椎间盘突出引起疼痛时，可以尝试以下方法来缓解：
1.休息：尽量避免长时间站立或坐着，多躺卧休息，选择硬板床。
2.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药、镇痛药等，以减轻疼痛和炎症。
3.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
4.运动疗法：在医生的指导下进行适当的腰部运动，增强腰部肌肉力量，缓解疼痛。
5.佩戴腰围：可以限制腰部活动，减轻腰部负担。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛症状，并不能根治腰椎间盘突出。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会根据病情采取药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法。
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