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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病患者可以吃杨梅，但需要控制食用量。
杨梅酸甜可口，含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质等营养成分。糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下，可以适量食用杨梅。杨梅的升糖指数为25，属于低升糖指数食物，食用后引起的血糖波动较小。同时，杨梅中的膳食纤维可以延缓肠道对葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。但杨梅的含糖量在6%-10%左右，每100克的含糖量在10克左右，糖尿病患者如果食用过多，可能会导致血糖升高。
总之，糖尿病患者可以吃杨梅，但需要注意控制食用量，并在食用后监测血糖。同时，糖尿病患者的饮食需要根据个人情况进行调整，建议在医生或营养师的指导下制定合理的饮食计划。
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