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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或者细胞对胰岛素的敏感度降低导致的慢性疾病，主要特征是血糖水平升高。虽然糖尿病通常被认为是中老年人的疾病，但是近年来年轻人患糖尿病的情况日益增加。究其原因，主要是现代社会生活方式的改变，导致饮食不规律、缺乏运动、压力大等因素使得年轻人也容易患上糖尿病。
糖尿病主要分为1型糖尿病和2型糖尿病两种类型。1型糖尿病一般在儿童和年轻人中较为常见，是由于自身免疫破坏胰岛素产生细胞所导致的，患者需要长期注射胰岛素来控制血糖。2型糖尿病则主要是因为生活方式不良导致的，饮食高油高糖、缺乏运动、肥胖等因素都会增加患病的风险。
年轻人患上糖尿病会对身体造成很大的危害。长期高血糖会损伤各种器官，尤其是眼睛、肾脏、神经系统、血管等，引发各种并发症，甚至对生命造成威胁。
为了预防和控制糖尿病，年轻人需要注意饮食和生活方式的调整。首先是保持健康的饮食习惯，避免高糖高脂肪的食物，多摄入蔬果和粗粮。其次是加强体育锻炼，长时间的久坐会增加患糖尿病的风险，因此应该多加运动，保持适当的体重。最后是要保持心情舒畅，减轻压力，良好的心态也对预防糖尿病有帮助。
总之，糖尿病是一种对身体危害很大的慢性疾病，年轻人也要重视起来，注意生活方式的调整，预防糖尿病的发生。
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