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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
在处理痘痘问题时，不仅要加强外部护理，也应该在饮食和生活习惯上加以改变。
首先，要注意饮食健康。少吃高糖、高油、高热量的食物，多摄入新鲜蔬果，适量补充蛋白质和维生素。另外，少喝刺激性饮料，如咖啡、酒精饮料等，也要戒烟。这些都对改善皮肤有很大帮助。
其次，保持良好的生活习惯。定时作息，充分睡眠，保持心情舒畅，适当进行运动，这些都可以帮助平衡内分泌，减少压力，改善皮肤问题。
另外，外部护理也很重要。选择温和的洁面产品，避免刺激性化妆品和护肤品，不要频繁挤压痘痘，保持面部清洁，适当使用收敛水或者控油产品等都有助于改善皮肤状况。
如果以上方法都不能有效改善痘痘问题，那么建议去医院找专业的皮肤科医生进行诊断和治疗。
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