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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
指甲软并且长出来的形状很奇怪可能是由多种原因引起的。在大多数情况下，指甲软和奇怪的形状可能是由于饮食不均衡、缺乏营养、缺少必要的维生素和矿物质，或者过度剥离指甲表面引起的。
首先，饮食不均衡和营养不足是指甲软和奇怪形状的常见原因之一。如果平时的饮食中缺乏蛋白质、锌、铁和维生素A、B、C、D等营养物质，就会导致指甲软弱无力、易碎、易断、易褪色等问题。因此，为了改善指甲的健康状况，可以通过多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类等，增加维生素和矿物质的摄入，如多吃水果、蔬菜和坚果等，来改善指甲的健康状况。
其次，缺乏水分和油脂也是导致指甲软和奇怪形状的原因之一。指甲周围的皮肤如果缺乏水分和油脂，很容易导致指甲干燥、脆弱，且易出现奇怪的形状。因此，平时可以多喝水，增加身体的水分摄入，同时可以使用一些含有滋润成分的护手霜或指甲油，给指甲和周围的皮肤做好保湿护理。
另外，指甲软和奇怪的形状还可能源于过度剥离指甲表面。如果平时过度剥离指甲表面或者频繁地涂抹指甲油，可能会导致指甲表面变得薄弱，易碎，且易出现奇怪的形状。为了改善这种情况，可以适当减少对指甲表面的剥离，同时选择一些对指甲比较温和的指甲油，尽量减少使用强腐蚀性的指甲油。
最后，如果指甲软和奇怪的形状持续时间较长，影响到正常生活，建议及时去医院就诊，做一些相关的检查，寻求专业医生的建议和治疗方案。
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