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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，主要表现为乳房组织的增生和增厚。虽然并不会危及生命，但是会给患者带来一些不适，如乳房疼痛、肿块、乳房胀痛等。因此，患有乳腺增生的患者需要特别关注一些事项：
1.注意个人卫生：乳腺增生的患者应该保持乳房周围区域的清洁，避免穿着过紧的内衣和过于潮湿的衣物。
2.饮食调整：少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。摄入足够的维生素和矿物质，减少摄入咖啡因和酒精。
3.自我检查：乳腺增生患者应该学会正确的自我检查乳房的方法，在月经来潮后的7-10天进行检查，如果发现有异常情况，如乳房肿块、异常分泌物等，应该及时就医。
4.保持健康的生活方式：避免过度的劳累和精神紧张，保持充足的睡眠。多运动，防止肥胖，以提高免疫力。
5.就医复查：乳腺增生患者应该定期到医院复查，根据病情进行治疗和调整，及时发现异常变化并进行处理。
总之，乳腺增生虽然是一种常见的乳腺良性疾病，但患者也需要重视并采取措施进行预防和治疗。通过保持良好的生活习惯、定期自我检查和就医复查，可以有效的帮助患者应对和治疗乳腺增生。
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