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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺结节是指乳房内的一块或几块组织增生或肿块，可能是囊性或实质性的，通常是良性的。如果出现两边乳房摁着就疼的情况，以下是一些建议：
1.自我检查：定期进行乳房自我检查，了解乳房的正常状态。如果发现异常，如肿块、皮肤变化等，应及时就医。
2.就医检查：医生通常会进行详细的身体检查、乳房超声、乳腺X线等检查，以确定疼痛的原因。
3.治疗方法：治疗方法取决于具体的病因。良性结节可能不需要立即治疗，但需要定期随访观察。乳腺增生可以通过调整生活方式、药物治疗等缓解症状。乳腺炎需要使用抗生素治疗。对于恶性结节，可能需要手术、放疗、化疗等综合治疗。
4.健康生活方式：保持健康的生活方式有助于预防乳腺疾病。包括均衡饮食、适量运动、控制体重、减少咖啡因摄入、避免长期服用富含雌激素的保健品等。
5.定期筛查：对于高风险人群，如家族中有乳腺癌患者、年龄较大等，应定期进行乳腺癌筛查。
需要注意的是，乳房疼痛并不一定意味着患有严重的疾病，但也不能忽视。及时就医、进行相关检查，并遵循医生的建议进行治疗是非常重要的。如果对乳房疼痛有任何疑虑或担忧，应尽快咨询医生。
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