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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑梗病人吃杏仁坚果有很多好处。脑梗病人吃杏仁坚果具体有以下好处：
1.降低胆固醇：杏仁坚果富含不饱和脂肪酸，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些脂肪酸可以帮助降低血液中的胆固醇水平，从而减少脑梗的风险。
2.预防心脏病：杏仁坚果中的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可以帮助降低血压和胆固醇水平，从而预防心脏病的发生。
3.改善血糖控制：杏仁坚果富含膳食纤维和植物固醇，这些物质可以帮助改善血糖控制，减少糖尿病的风险。
4.提供抗氧化剂：杏仁坚果富含维生素E和其他抗氧化剂，这些物质可以帮助减少自由基的损伤，从而预防脑梗等疾病的发生。
5.促进大脑健康：杏仁坚果富含蛋白质、维生素B、E和镁等营养物质，这些营养物质可以帮助促进大脑健康，提高记忆力和认知能力。
需要注意的是，脑梗病人在食用杏仁坚果时，应适量食用，因为杏仁坚果中含有较高的脂肪和热量，如果过量食用可能会导致体重增加。同时，脑梗病人应在医生的指导下合理饮食，以控制病情。
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