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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
后脑勺总是有不适感不昏不痛，可能是由多种原因导致的，包括生活习惯、脊柱问题、神经系统疾病等。可以采取一些措施来改善这种情况：
1.改善生活习惯：尽量避免长时间低头看手机或电脑，保持正确的坐姿和睡姿，适当的运动也能够帮助缓解后脑勺的不适感。
2.保持良好的心态：避免长时间的紧张和焦虑，适当的放松和休息也有助于缓解不适感。
3.适当的按摩和理疗：也是一种有效的缓解方法，可以帮助舒缓后脑勺的肌肉和神经。
如果上述方法无法缓解，建议及时就医，通过专业的检查和治疗来解决问题。
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