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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
枸杞巴戟天是两种中草药，被认为具有多种益处。晚上泡枸杞巴戟天水喝，能有效补充身体所需的营养物质，提高免疫力，促进睡眠和改善健康。
枸杞是一种常见的中草药，被广泛用于中医药中。它含有丰富的维生素C、胡萝卜素、多种氨基酸以及矿物质等营养成分。枸杞被认为具有滋补肝肾、益精明目、提高免疫力等益处，对提高免疫力及改善眼睛健康有显著的功效。因此，每天晚上泡枸杞水喝，可以有效地补充这些营养物质，提高身体的抵抗力和免疫力。
而巴戟天则是一种常用的中草药补品，被广泛认为具有补肾助阳、祛风除湿等作用。巴戟天含有多种生物活性成分，如氨基酸、多糖、巴戟素、黄酮类等，具有抗衰老、抗氧化、促进免疫力的作用。因此，每天晚上泡巴戟天水喝，可以有效地补充这些活性成分，促进身体的健康和调节生理功能。
泡枸杞巴戟天水喝不仅有益于养生健康，而且还有一定的助眠作用。枸杞含有多种营养成分，如维生素B1、胡萝卜素等，对提高睡眠质量有益；而巴戟天则含有多种生物活性成分，如多糖、巴戟素等，被认为具有抗焦虑、镇静等作用。因此，泡枸杞巴戟天水喝，不但可以帮助人们有效改喨睡眠，还可以帮助缓解焦虑、压力等问题，提高睡眠质量。
综上所述，每天晚上泡枸杞巴戟天水喝，可以有效补充营养、提高免疫力、改善睡眠，对保持健康有益。当然，在饮用前最好咨询医生或中医师的建议，以确保自身适宜饮用。
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