胃肠道是人体消化系统中重要的组成部分，其主要功能是帮助人体消化食物和吸收营养物质。不过如果经常饮食不规律或者吃一些不健康的食物就会对胃肠道造成损害，进而影响胃肠功能。而一旦胃肠道受到损伤，日常饮食中更应该注意食物的摄入，不可以吃一些不容易消化的食物，否则可能会导致胃肠道发生病变。
下面这几种食物就很不容易消化，胃肠道不好的患者最好少吃。
一、油炸食品
太过油腻的食物容易滋腻肠胃，造成胃肠道消化不良。而生活中大多数食品中都会含有大量的油脂，部分肉类还含有高蛋白。这些食物在胃肠道中是比较难消化的，不太适合胃肠道虚弱的患者使用。否则就有可能导致胃酸反逆，肠道消化不良，腹痛腹泻等问题。长期使用还可能刺激胃部产生炎症，甚至癌变。
二、豆类
豆类中所含的成分主要有蛋白质跟淀粉，适当的吃一些豆制品，对身体有很大的好处。但是经常吃豆类食品容易加重胃肠道的消化负担，进而使胃肠道出现消化不良等反应。除此之外，豆类食物中还含有低聚糖，进入胃肠道中容易被肠道细菌给发酵，分解产生气体，因此容易出现打嗝，腹胀，腹痛的症状。因此对于一些胃肠道功能比较虚弱，或者有严重消化性溃疡的病人，应该减少豆类食物的摄入。
三、奶制品
奶制品中含有丰富的蛋白质跟乳糖，适当食用可以很好地补充身体营养。但是有一些胃肠道不舒服的患者对乳糖不耐受，因此无法很好的消化乳糖。对于这部分患者应该尽量少吃奶制品，否则可能会导致胃肠道出现炎症。除此之外，其它原因引起的胃肠道功能减弱的患者，也应该少吃，否则可能出现缺乏消化酶，而导致腹痛腹泻等。
四、加工食物
现在很多植物都不是天然的，而是经过一定加工制成的。这些食物一般营养价值很低，而且还容易损伤胃肠道。例如加工食品中如果添加的人造甜味剂，里面所含的山梨糖醇就容易对胃肠道产生刺激，进而引起腹痛腹泻等问题。除此之外，加工食品中缺乏膳食纤维，含有多种添加剂跟防腐剂，不利于胃肠道消化。
总而言之，胃肠道不好的人应该尽量吃一些健康容易消化的食物，同时加强身体锻炼，这样才有利于胃肠道的修复。
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