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李红梅 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 内科
在如今快节奏的生活里，不少人都面临着睡眠方面的困扰，晚上翻来覆去难以入眠，或者睡眠很浅，容易醒😴，那到底有哪些药可以起到调节睡眠的作用？今天就来好好讲讲这方面的事儿📚。
1、谷维素片：谷维素片通过调节自主神经功能、平衡内分泌及缓解精神神经紊乱，有效改善睡眠质量，对神经症、更年期综合征等疾病疗效显著💪。
2、安神补脑液：安神补脑液作为一种中成药，由干姜、甘草、鹿茸等多种药材精制而成，能够镇静神经，促进睡眠，尤其适用于肾精气血亏虚导致的头晕、健忘、失眠及神经衰弱患者🧠。
3、乌灵胶囊💊：乌灵胶囊同样是一种中成药，其核心成分为乌灵菇粉，具有补肾健脑、养心安神的功效，对治疗失眠、健忘、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有良好效果，尤其适用于轻微疲劳和长期失眠的患者。
日常要保持规律的作息时间⏰，避免熬夜；适量运动🏃♂️，放松心情；睡前避免饮用含咖啡因的饮料。若长期遭受失眠困扰，应及时就医，明确失眠原因，并遵循医嘱进行针对性治疗，切勿自行随意用药，以免延误病情。
希望今天讲的这些能帮大家更好地应对睡眠困扰，要是觉得有用，就点个赞分享给身边同样被失眠折磨的朋友们，祝愿大家都能每晚都睡得香甜💤。
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