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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
在日常生活中，很多人都有过蹲下时腰部疼痛的经历，这种疼痛可能会给人们的生活带来诸多不便，影响工作和日常活动❌。那么，蹲下腰疼到底是怎么回事？接下来的内容为您答疑解惑☀️。
🔔腰肌劳损：长时间从事重体力劳动或者有不良的坐姿和站姿，很容易导致腰部肌肉筋膜处于劳损状态，通常在蹲下时，由于受损的组织受到额外的压力，很容易引起疼痛。
🔔腰椎间盘突出症：腰椎间盘是位于椎体之间的软骨盘，由髓核和纤维环组成。当局部受到外伤或发生退行性改变，通常会引起髓核突出压迫神经引起疼痛，尤其在蹲下时疼痛会更加明显。
🔔腰椎管狭窄症：是由于腰椎管内的空间变小，压迫脊髓和神经而引起的疾病。蹲下时，脊柱弯曲，椎管内的压力增加，进一步压迫神经，导致腰部疼痛。
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