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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
在炎热的夏天，为了让孩子舒适地入睡，许多家长都会使用空调。
一般来说，最适合孩子睡觉的空调温度应该在26℃-28℃之间。这个温度范围既不会让孩子感到过于寒冷，也不会让孩子感到过热，能够让孩子在舒适的环境中入睡。
如果孩子比较怕热，或者家庭习惯开低温空调，那么可以适当降低空调温度，但也不宜低于24℃。过低的空调温度可能会导致孩子感冒、咳嗽等不适症状，尤其是在孩子入睡后，体温会自然下降，如果空调温度过低，容易导致孩子着凉。
另外，需要注意的是，空调温度不应该频繁地调整。如果频繁地调整空调温度，会导致孩子的身体无法适应室内外温差的变化，容易引起感冒等疾病。因此，在孩子入睡之前，可以将空调温度调整到适宜的范围，待孩子入睡后，再将空调温度调高一些，以保持室内温度的稳定。
此外，还可以通过其他方式来降低室内温度，例如使用电扇、调整室内湿度等，以减少对孩子的身体的刺激。
为了孩子的健康，建议家长将空调温度设置在26℃-28℃之间，并注意保持室内温度的稳定。同时，也要注意孩子的保暖，避免孩子着凉。
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