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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
喝完咖啡拉肚子可能是由咖啡刺激、牛奶不耐受、肠道疾病等因素引起，可以采取减少咖啡摄入量、避免添加牛奶、就医检查等措施来缓解症状。
一、原因：
1.咖啡刺激：咖啡中含有咖啡因、单宁酸和绿原酸等成分，这些成分可能会刺激肠道蠕动，导致腹泻。
2.牛奶不耐受：许多咖啡饮品中会加入牛奶，如果对牛奶中的乳糖不耐受，饮用咖啡后可能会出现腹泻、腹胀等症状。
3.肠道疾病：如本身就患有肠道疾病，如肠易激综合征、炎症性肠病等，饮用咖啡后可能会加重肠道炎症，导致腹泻等症状。
二、治疗：
1.减少咖啡摄入量：逐渐减少咖啡的摄入量，观察是否会减轻腹泻症状。
2.避免添加牛奶：如果对牛奶不耐受，可以选择无奶咖啡或使用植物奶代替牛奶。
3.就医检查：如果腹泻症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
此外，科学合理的饮食结构，合理搭配食物也是很重要的。
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