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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
香油，又称芝麻油，是从芝麻中提炼出来的一种食用油，具有浓郁的香味。一般喝香油能促进排便。
香油中含有丰富的脂肪，摄入适量的香油可以帮助促进肠道蠕动，从而有助于排便。此外，香油中的脂肪也能润滑肠道，减少便秘的发生。另外，黄油和橄榄油都含有丰富的脂肪，尤其是不饱和脂肪酸，这对促进肠道蠕动和排便都有积极的作用。如果有便秘问题的人，适量摄入黄油或橄榄油可能会有一定的帮助。
然而，需要注意的是，摄入香油的量需适量控制，过多摄入脂肪会增加肠道负担，可能导致腹泻或其他肠道问题。另外，香油摄入后也会增加热量摄入，需要注意控制整体膳食结构，以免引起肥胖和其他代谢问题。
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