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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
打完疫苗后感到嗜睡是一个很常见的现象，这通常是因为疫苗刺激了免疫系统，导致身体产生了一定程度的疲倦和疲劳感。以下是缓解方法：
1.适当休息：接种疫苗后出现嗜睡症状，可能与疫苗的成分、个体差异等有关。如果症状较轻，一般不需要特殊处理，适当休息后即可缓解。
2.保持良好的生活习惯：接种疫苗后要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠和休息。
3.多喝水：多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，有助于缓解嗜睡症状。
4.避免剧烈运动：接种疫苗后要避免剧烈运动，以免加重身体负担，导致嗜睡症状加重。
5.饮食清淡：接种疫苗后要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，以免影响疫苗的效果。
如果嗜睡症状持续加重，或伴有其他不适症状，如发热、头痛、恶心、呕吐等，应及时就医。
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